Você tem um prazo iminente. No entanto, em vez de fazer o seu trabalho, você está mexendo com coisas diversas, como verificar e-mail, mídias sociais, assistir a vídeos, navegar em blogs e fóruns. Você sabe que deveria estar trabalhando, mas não sente vontade de fazer nada — esses são sintomas clássicos da procrastinação. Soa familiar? Se sim, você não está sozinho!
Estamos todos familiarizados com o fenômeno da procrastinação. Quando nós procrastinamos, desperdiçamos nosso tempo livre e adiamos tarefas importantes que deveríamos estar fazendo até que seja tarde demais.
E quando é realmente tarde demais, entramos em pânico e desejamos ter começado mais cedo. Os procrastinadores crônicos passam anos de sua vida em loop neste ciclo. Atrasar, adiar as coisas, esconder-se da pilha de tarefas que vai acumulando, encarar o trabalho apenas quando for inevitável, e depois repetir esse ciclo.
É um mau hábito que afasta e impede de alcançar maiores resultados na carreira de qualquer pessoa, por mais inteligente e talentosa que ela seja. Por isso, não deixe a procrastinação tomar conta da sua vida. Aqui, compartilhamos alguns passos para superar a procrastinação com sucesso. Confira!
1. Reconheça que você está procrastinando
Você pode estar adiando uma tarefa porque teve que priorizar novamente sua carga de trabalho. Se você está atrasando brevemente uma tarefa importante por uma boa razão, então você não está necessariamente procrastinando. No entanto, se você começar a fazer as coisas indefinidamente, ou mudar o foco porque quer evitar fazer algo, então provavelmente você está.
Você também pode estar procrastinando se estiver:
- Preenchendo o seu dia com tarefas de baixa prioridade.
- Deixando um item na sua lista de tarefas por um longo tempo, mesmo que seja importante.
- Lendo e-mails várias vezes sem tomar uma decisão sobre o que fazer com eles.
- Iniciando uma tarefa de alta prioridade e sair para fazer um café.
- Esperando estar no “bom humor” ou esperando o “momento certo” para enfrentar uma tarefa.
- Pesquisa
- Decidir o tópico
- Criar o esqueleto
- Elaboração do conteúdo
- Escrever os capítulos 1 a 10
- Revisão